Dacă erați în căutarea unei scuze pentru a mânca cel mai cunoscut aliment la nivel mondial, iată câteva motive. Mai ales că la, 11 iulie, ciocolata este sărbătorită la nivel internațional.
1. Ciocolata ne face mai subțiri
Poate că nu va fi pe lista nutriționiștilor, însă mai multe studii au sugerat că un consum moderat de ciocolata ne ajută să avem o talie subțire. Un studiu realizat la Universitatea din California a testat teoria potrivit căreia ciocolata crește metabolismul, iar acest beneficiu anulează caloriile consumate. Iar rezultatele au demonstrat faptul că putem pierde din kilogramele în plus cu ajutorul ciocolatei.
2. Ciocolata ne face mai destepți
Daca vă este teamă de examene scrise, atunci vă puteți creste IQ-ul cu ajutorul câtorva tablete de ciocolată. Ciocolata neagră este bogată în compuși chimici folositori creierului – flavonoide, care pot îmbunătăți abilitățile cognitive prin crearea unor noi neuroni și dezvoltarea unor noi forme de memorie, precum și la creșterea circulației sângelui către creier.
3. Ciocolata duce la creșterea nivelului energetic
Ciocolata nu doar că oferă o multime de beneficii uimitoare pentru sănătate, însă este și o gustare grozavă care ne ajută să fim energici în timpul antrenamentelor fizice. Ciocolata conține o mulțime de compuși chimici care măresc energia, inclusiv teobromină (un stimulent care se găsește și în băuturile energizante) și cafeină. Mai mult, ciocolata este o sursa excelentă de magneziu și crom care au un rol important în protucția de energie.
4. Ciocolata ne face fericiți
Daca vreți să vă îmbunătăți starea de spirit atunci ciocolata este ceea ce căutați. Ciocolata este cunoscută pentru proprietățile ei în această privință datorită compușilor chimici pe care îi conține și care reduc simptomele depresiei.
7. Ciocolata ne ajută să trăim mai mult
Jeanne Louise Calment, ființa umană care a trăit cel mai mult (potrivit datelor științifice) – 122 de ani și 164 de zile – a pus sănătatea ei înfloritoare pe seama consumului regulat de ciocolată. Noi studii au descoperit că există ceva adevăr în aceste declarații care sustin că ciocolata ne ajută să trăim mai mult. Boabele de cacao sunt surse excelente de antioxidanți, care ajută organismul să lupte împotriva bolilor și care scad riscul dezvoltării bolilor de inima – cel mai mare ucigaș al lumii occidentale.
Citiți mai multe pe sfatulparintilor.ro.
