Trebuie să știți, ora de iarnă este ora oficială a oricărui stat de pe glob, ora de vară fiind cea vinovată pentru “dereglarea” ceasurilor, e drept, pentru un scop nobil, acela de a economisi energia electrică necesară pentru iluminatul public și privat prin folosirea eficientă a luminii soarelui pentru activitățile curente. Astfel, când trecem la ora de iarnă revenim practic la ora oficială.
Așadar, trecerea la ora de iarnă se face în noaptea dintre 29 octombrie și 30 octombrie 2016 (ultima duminica din luna octombrie), schimbarea orei făcându-se astfel încât ora 4:00 a dimineții de 30 octombrie devine ora 3:00, acea ora repetându-se, iar ziua de 30 octombrie, care va avea 25 de ore, va fi cea mai lungă din an.
În fiecare primăvară, mai precis în ultima noapte de sâmbătă spre duminică a lunii martie, trecem la ora de vară. În acest fel, folosim lumina naturală pentru o perioadă ceva mai lungă de timp, pe parcursul unei zile. În schimb, odată cu instalarea toamnei, în ultima noapte de sâmbătă spre duminică a lunii octombrie, se revine la ora normală.
Cum ne influențează sănătatea trecerea la ora de iarnă?
Medicii consideră că oamenii au nevoie de aproximativ o săptămână pentru a se adapta la ora de iarnă, deoarece trebuie să adoarmă cu o oră mai devreme decât s-au obişnuit. Pentru cei care suferă de anumite probleme de sănătate, efectele schimbării ritmului biologic ar putea fi mai serioase.
Trecerea la ora de iarnă poate declanșa scăderea vigilenței și chiar oboseală accentuată.
Schimbarea orei poate perturba ceasul biologic și odată cu el pot surveni și dereglări hormonale, mai ales în ceea ce privește melatonina, hormonul responsabil tocmai cu reglarea ceasului biologic al organismului.
Diana RADU
